Glossary of Spiritual & Wellness Terms

1,057 curated entries across 18 categories.

Chanting & Devotional — Kirtan, bhajan, mantra, and sacred sound practices from Bhakti yoga and devotional traditions worldwide. (58 terms)
Meditation — Mindfulness, transcendental, loving-kindness, vipassana, and paths to stillness. (71 terms)
Yoga Styles — Vinyasa, Kundalini, Ashtanga, Yin, and yoga's many lineages. (61 terms)
Yoga Philosophy — The eight limbs, sutras, yamas, niyamas, and foundational teachings of yoga. (69 terms)
Yoga Poses (Asanas) — Individual postures from standing to inversions, their Sanskrit names and benefits. (97 terms)
Sound Healing — Sound baths, singing bowls, gongs, and vibrational therapy. (59 terms)
Breathwork — Pranayama, holotropic, Wim Hof, and conscious breathing. (69 terms)
Ayurveda & Wellness — Doshas, diet, herbs, and holistic healing systems. (57 terms)
Movement & Dance — Ecstatic dance, 5Rhythms, contact improv, and embodiment practices. (37 terms)
Ritual & Ceremony — Sacred ceremonies, plant medicine, and transformative rituals. (36 terms)
Energy Work & Healing — Reiki, chakra balancing, aura cleansing, and subtle energy practices. (51 terms)
Traditional Chinese Medicine — Qi, meridians, acupuncture, and ancient Chinese healing arts. (45 terms)
Buddhist Traditions — Dharma, sangha, the Four Noble Truths, and Buddhist meditation practices. (77 terms)
Tantra & Sacred Sexuality — Tantric practices, kundalini awakening, and sacred union teachings. (51 terms)
Shamanism & Plant Medicine — Indigenous healing traditions, ayahuasca, and shamanic journeying. (60 terms)
Crystals & Minerals — Healing stones, crystal grids, and metaphysical properties. (65 terms)
Sanskrit & Sacred Language — Key Sanskrit terms, their meanings, and pronunciation guides. (43 terms)
Subtle Body & Anatomy — Chakras, nadis, koshas, and the energetic anatomy of yoga. (51 terms)

Oltre 1.000 termini spiegati

Il linguaggio della pratica consapevole

Che tu sia alle prime lezioni di yoga, curioso del kirtan o intento ad approfondire la meditazione, qui trovi le tradizioni, i termini e gli insegnamenti che guidano le esperienze trasformative.

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Canto e devozione Meditazione Stili di yoga Filosofia dello yoga Posizioni yoga (asana)Sound healing Breathwork Ayurveda e benessere Movimento e danza Rito e cerimonia Lavoro energetico e guarigione Medicina tradizionale cinese Buddhismo Tantra Sciamanesimo Cristalli e minerali Sanscrito e lingua sacra Corpo sottile e anatomia

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18 categorie

Canto e devozioneCanto e devozione

Kirtan, bhajan, mantra e pratiche di suono sacro dal bhakti yoga e dalle tradizioni devozionali di tutto il mondo.

58 terms850+ events

MeditazioneMeditazione

Mindfulness, meditazione trascendentale, gentilezza amorevole, vipassana e vie verso la quiete.

71 terms

Stili di yogaStili di yoga

Vinyasa, Kundalini, Ashtanga, Yin e i molti lignaggi dello yoga.

61 terms

Filosofia dello yogaFilosofia dello yoga

Sutra, etica, gli otto rami e le fondamenta filosofiche dello yoga.

69 terms

Posizioni yoga (asana)Posizioni yoga (asana)

Posizioni tradizionali, dalle posture in piedi alle inversioni, con i nomi in sanscrito.

97 terms

Sound healingSound healing

Bagni di suono, campane tibetane, gong e terapia vibrazionale.

59 terms

BreathworkBreathwork

Pranayama, respiro olotropico, Wim Hof e respirazione consapevole.

69 terms

Ayurveda e benessereAyurveda e benessere

Dosha, alimentazione, erbe e sistemi di guarigione olistica.

57 terms

Movimento e danzaMovimento e danza

Danza estatica, 5Rhythms, contact improvisation e pratiche incarnate.

37 terms

Rito e cerimoniaRito e cerimonia

Cerimonia del cacao, rituali del fuoco, incontri di luna e celebrazione sacra.

36 terms

Lavoro energetico e guarigioneLavoro energetico e guarigione

Reiki, guarigione dei chakra, lavoro sull’aura e pratiche sul corpo sottile.

51 terms

Medicina tradizionale cineseMedicina tradizionale cinese

Qi, meridiani, agopuntura, qigong e fondamenti della MTC.

45 terms

BuddhismoBuddhismo

Vipassana, Zen, pratiche tibetane e il cammino verso il risveglio.

77 terms

TantraTantra

Sessualità sacra, shivaismo del Kashmir e filosofia tantrica.

51 terms

SciamanesimoSciamanesimo

Medicina delle piante, viaggi sciamanici, recupero dell’anima e saggezza indigena.

60 terms

Cristalli e mineraliCristalli e minerali

Guarigione con i cristalli, proprietà delle pietre e metafisica dei minerali.

65 terms

Sanscrito e lingua sacraSanscrito e lingua sacra

Mantra, terminologia sacra e la lingua dello yoga.

43 terms

Corpo sottile e anatomiaCorpo sottile e anatomia

Chakra, nadi, kosha e i sistemi del corpo energetico.

51 terms

Dallo studio all’esperienza

Capire è il primo passo

Leggere del kirtan è una cosa. Sedersi in una stanza mentre le voci si alzano insieme è tutta un’altra. Quando sei pronto ad andare oltre le definizioni, ti aiutiamo a trovare la tua prima esperienza.

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Domande comuni

Per capirci qualcosa

Ti avvicini ora alle pratiche consapevoli? Queste domande tornano spesso. Ecco le risposte.

Lo yoga è un sistema completo che comprende posizioni fisiche (asana), lavoro sul respiro (pranayama), principi etici e meditazione. La meditazione è invece la pratica specifica dell’attenzione o della consapevolezza. Puoi meditare senza fare yoga fisico, e molte lezioni di yoga includono un momento di meditazione. Nell’uso occidentale di oggi, «lezione di yoga» indica di solito la pratica fisica, mentre «meditazione» indica la pratica contemplativa da seduti.

Le pratiche di meditazione si dividono in genere in tre famiglie: basate sull’attenzione (come mindfulness e vipassana per la consapevolezza del momento presente, o samatha per la concentrazione su un punto solo), basate sul cuore (come metta, la gentilezza amorevole, per coltivare la compassione) e basate sul movimento (come la meditazione camminata, il qigong o il canto responsoriale del kirtan). Ogni approccio offre benefici diversi e si adatta a temperamenti diversi.

A chi comincia consigliamo: yoga dolce o restorative (ritmo lento, posizioni accessibili), meditazione guidata (la struttura aiuta a restare concentrati), bagni di suono (del tutto passivi: ti sdrai e ricevi) oppure kirtan (non serve esperienza, il canto responsoriale viene naturale). La cosa importante è scegliere una pratica, trovare un evento adatto ai principianti, arrivare con curiosità invece che con aspettative e darsi qualche prova prima di decidere.

Il kirtan è canto devozionale partecipato: una persona guida canta una frase e il gruppo risponde. Non serve nessuna capacità musicale. Di solito si sta seduti a terra (i cuscini ci sono), e cantare è incoraggiato ma non obbligatorio. Molti chiudono gli occhi, si dondolano o battono le mani. L’energia parte calma e poi cresce. È normale commuoversi. Arriva qualche minuto prima, indossa abiti comodi e porta un cuore aperto.

Per insegnanti e operatori

e organizzatori di eventi